女生大姨妈来了是可以洗头的，但要注意一些事项。一般来说，只要做好保暖措施，正常洗头不会对身体造成不良影响。
洗头时的水温要求
水温要适宜：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头后不容易让身体受凉。如果水温过低，可能会刺激头部血管收缩，影响血液循环；水温过高则可能会烫伤头皮。
洗头后的保暖措施
尽快吹干头发：洗完头后要尽快用吹风机将头发吹干。一般建议在10~15分钟内吹干。因为经期身体抵抗力相对较弱，头发湿着容易让头部受到寒凉侵袭，导致头痛等不适。如果不及时吹干，水分蒸发会带走头部热量，增加感冒的风险。避免对着空调或风扇直吹：洗完头吹干头发的过程中，要避免对着空调出风口或风扇直吹。可以选择在温暖、通风良好但没有冷风直吹的环境中吹干头发。
特殊体质女生的注意事项
体质虚寒女生：对于本身体质比较虚寒的女生，在大姨妈期间洗头更要谨慎。这类女生可以选择在中午阳光充足的时候洗头，并且洗头后加快吹干头发的速度。同时，洗完头后不要马上外出，最好能休息半小时左右，让身体适应洗头后的状态。有痛经史女生：有痛经病史的女生，在大姨妈期间洗头时除了注意水温、及时吹干头发外，还可以在洗头前后喝一杯温热的红糖水。红糖水有一定的暖身作用，能在一定程度上缓解洗头可能带来的身体不适，减轻痛经发生的概率。