大姨妈来了可以洗头，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：大姨妈期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降。洗头时应选择在大姨妈量较少的前两天进行，避免在大姨妈量大以及最后一两天洗头，以免引起身体不适。
2.控制好水温：洗头时水温不宜过低或过高，最好保持在37℃左右。用冷水洗头可能会导致子宫收缩，引起经血排出不畅，进而导致痛经；而用热水洗头则可能会使头皮血管扩张，增加月经量。
3.及时吹干头发：洗完头后，应尽快用毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干。避免头发长时间湿漉漉的，以免着凉感冒。
4.避免盆浴：大姨妈期间，女性的宫颈口处于微开状态，盆浴容易使细菌逆行而上，引发宫腔感染。因此，应选择淋浴的方式洗头。
总之，大姨妈期间可以洗头，但需要注意时间、水温、吹干头发以及避免盆浴等问题。同时，每个女性的身体状况不同，如果在洗头后出现不适，应及时停止洗头，并咨询医生的建议。