13岁女孩来月经是正常现象，且大多仍有长高空间。
一、女孩月经初潮时间：通常女孩在11到16周岁左右会迎来月经来潮，13岁来月经属于正常范围内。月经的到来意味着女孩第二性征开始发育，但此时她们的神经系统以及身体组织器官功能尚未完全成熟，所以月经期间女孩的月经可能不规律。
二、身高增长情况：13岁孩子的骨骼线一般还未完全闭合，即便来了月经，也依然有继续长高的可能性。
三、月经初潮后的注意事项：
1.保持良好生活方式，这对月经和身高增长都有益处。家长要注意让女孩营养均衡全面，可选择富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等；同时要保证新鲜蔬菜和水果的摄入。
2.保证充足睡眠时间，并且可以选择在阳光充足时适当参加户外运动。
四、心态和经期护理：女孩13岁月经来潮不必过于紧张，要保持良好心态。月经期间要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，做好保暖措施。
总之，13岁女孩来月经无需担忧，同时要关注其身体发育，做好各方面的护理，以保障孩子健康成长。