13岁来月经是正常的。月经初潮通常发生在12-16岁之间，但有些女孩可能会在11岁或17岁时来月经，这都是正常的。
以下是一些关于月经初潮的相关信息：
1.生理发育：月经初潮是女孩生殖系统成熟的一个标志，它表示女孩的身体已经开始能够生育。在这个阶段，女孩的卵巢会开始释放卵子，并随着子宫内膜的周期性生长和脱落，形成月经。
2.个体差异：每个女孩的身体发育速度都不同，所以月经初潮的时间也会有所差异。一些女孩可能会早一些，而另一些女孩可能会晚一些。此外，家庭遗传、营养状况、生活环境等因素也可能影响月经初潮的时间。
3.注意事项：在月经初潮期间，女孩需要了解一些基本的生理卫生知识，如如何使用卫生巾、保持外阴清洁等。同时，她们也需要注意饮食健康、保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。
4.心理调适：月经初潮可能会给女孩带来一些心理上的变化，如焦虑、紧张、困惑等。家长和老师可以给予女孩适当的关心和指导，帮助她们更好地适应这一阶段的生理和心理变化。
总之，13岁来月经是正常的，但如果女孩在8岁之前就出现了月经初潮，或者在16岁之后还没有来月经，就需要及时就医，进行相关的检查和治疗。