年轻人得高血压的原因有多种。据统计，约有一部分年轻人的高血压与不良生活方式相关。
一、不良生活方式因素
饮食不科学：长期高盐饮食是重要诱因，比如每天摄入钠盐超过6克，就会增加高血压风险。像经常吃腌制食品、咸菜等，会使体内钠元素过多，导致血容量增加，血压升高。另外，过度摄入高脂食物，如油炸食品、动物内脏等，会造成血脂升高，血管壁受到脂质沉积影响，弹性降低，进而引发血压升高。缺乏运动：现在很多年轻人长期久坐，缺乏规律运动。例如每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，身体代谢减缓，脂肪容易堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。长期不运动还会使血管弹性下降，血压调节功能失衡。
二、精神心理因素
长期压力过大：年轻人面临工作、生活等多方面压力，长期处于紧张、焦虑状态。比如职场新人面临工作业绩考核压力，长期精神紧绷会促使身体分泌肾上腺素等激素，这些激素会使血管收缩，血压升高。而且长期睡眠不足也与精神压力相关，睡眠不足会影响身体的神经调节功能，导致血压波动，长期以往易引发高血压。
三、遗传及其他因素
遗传因素：如果家族中有高血压病史，年轻人患高血压的概率会增加。比如父母一方有高血压，子女患病风险比无家族史者高一定比例。另外，一些年轻人存在其他基础疾病也可能导致血压升高，比如患有肾小球肾炎等肾脏疾病，会影响肾脏对水钠的代谢功能，从而引起血压升高。