年轻人血压高的原因主要有以下几点：
1.肥胖或超重：身体脂肪过多会增加心脏的负担，导致血压升高。
2.饮食不健康：高盐、高糖、高脂肪的饮食会导致血压升高。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢减缓，心血管功能下降，从而增加血压升高的风险。
4.压力过大：长期处于高压力状态会导致身体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会导致血压升高。
5.遗传因素：如果家族中有高血压病史，那么年轻人患高血压的风险也会增加。
6.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体代谢紊乱，心血管功能下降，从而增加血压升高的风险。
7.吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会导致血管内皮细胞损伤，增加血管阻力，从而导致血压升高。
如果年轻人发现自己血压高，应该及时就医，进行全面的身体检查，以确定血压高的原因，并采取相应的治疗措施。同时，年轻人也应该注意调整自己的生活方式，保持健康的饮食、适量的运动、充足的睡眠和良好的心态，以预防和控制血压高的发生。