关键点：术后不同阶段的康复训练动作，包括术后3天内的踝泵训练和股四头肌收缩训练，术后第4-7天的膝关节被动屈伸训练和主动屈膝屈髋训练，术后1-2周后的行走训练。
一、术后3天内：
1.踝泵训练：患者仰卧，脚掌与床面呈90°，脚部先用力上勾再用力下踩，每个动作持续3-5秒。这样能促进下肢血液循环，预防血栓形成。
2.股四头肌收缩训练：患者仰卧，健侧腿弯曲，患侧腿伸直且脚掌与床面90°，患侧大腿肌肉绷紧坚持3-5秒后放松。有助于增强股四头肌力量，为后续康复奠定基础。
二、术后第4-7天：
1.膝关节被动屈伸训练：家属一手托膝关节，一手握脚踝，患者自身不用力，在其辅助下做屈伸运动。可帮助增加膝关节活动度。
2.主动屈膝屈髋训练：当膝关节屈伸幅度能让患者双手抱住膝盖下方时，可自行进行屈膝、屈髋练习，动作要轻柔，每个动作保持3秒，每1小时做10下。有利于进一步改善膝关节功能。
三、术后1-2周后：当患者床上屈膝活动自如且伤腿负重无疼痛感时，可尝试扶拐练习行走，以逐步恢复正常行走能力。
总结：术后康复训练应根据不同阶段循序渐进地进行，每个阶段都有特定的训练动作和要求，患者需严格按照指导进行训练，以促进术后康复，恢复肢体功能。