术后康复训练要点：
一、术后3天内
1.踝泵训练：患者仰卧，脚掌与床面呈90°，先用力上勾脚部，再用力下踩，每个动作持续3至5秒。通过这样的反复运动，可以促进下肢血液循环，预防血栓形成。
2.股四头肌收缩训练：患者仰卧，健侧腿弯曲，患侧腿伸直且脚掌与床面保持90°，患侧大腿肌肉绷紧并坚持3至5秒钟后放松。这有助于增强股四头肌力量，为后续康复打下基础。
二、术后第4至7天
1.膝关节被动屈伸训练：家属一手托住患者膝关节，一手握住脚踝，患者自身不发力，在家属辅助下进行屈伸运动。这种被动训练可以帮助增加膝关节的活动度。
2.主动屈膝屈髋训练：当膝关节屈伸活动幅度能让患者双手抱住膝盖下方时，可让患者自行进行屈膝、屈髋练习，动作要轻柔，每个动作保持3秒，每隔1小时做10下。这可以进一步提高膝关节的灵活性和患者自身的控制能力。
三、术后1至2周后
行走训练：当患者在床上屈膝活动自如，且伤腿负重没有疼痛感时，可尝试扶拐练习行走。此阶段开始逐步恢复下地行走能力，但需注意循序渐进和安全。
总结：术后康复训练要根据不同阶段进行针对性的训练，从踝泵训练、股四头肌收缩训练，到膝关节被动和主动训练，再到行走训练，每个阶段都有其特定的目标和要点，患者应在医生指导下规范进行，以促进术后康复。