可以吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。在例假期间，女性的身体可能会有一些不适，如腹痛、疲劳、情绪波动等。食用芒果并不会对例假产生不良影响，也不会加重这些不适症状。但需要注意以下几点：
1.食用芒果的量：芒果性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在例假期间，建议适量食用芒果，每天不要超过200克。
2.选择成熟的芒果：成熟的芒果口感更好，也更容易消化。在例假期间，女性的消化功能可能会有所下降，因此建议选择成熟的芒果食用。
3.注意个人体质：有些女性可能对芒果过敏，食用芒果后会出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。如果您是过敏体质，或者在食用芒果后出现不适症状，建议及时停止食用，并咨询医生的意见。
4.避免食用冰芒果：例假期间，女性应避免食用冰芒果或其他冷饮，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
总之，在例假期间可以适量食用芒果，但应注意食用量和食用方式，避免食用冰芒果或其他冷饮。如果您有其他特殊情况或健康问题，建议在食用芒果前咨询医生的意见。