小腹左边摸到一块硬的东西是否正常不能一概而论。一般来说，正常情况下小腹左边摸到硬东西可能不太常见，如果摸到直径超过2厘米且持续存在的硬团，就需要引起重视。
可能的正常情况
粪便积聚：如果有好几天没有排便，粪便在肠道内积聚，可能在小腹左边摸到较硬的粪块。比如有些人3~5天未排便，就可能在左下腹部摸到较硬的条索状或团块状的粪便。
可能的异常情况
肠道疾病
乙状结肠肿瘤：乙状结肠位于小腹左边，若发生肿瘤，可能摸到质地较硬的肿块。早期可能没有明显症状，随着病情发展，可能出现排便习惯改变，如便秘与腹泻交替、便血等。一般多见于40岁以上人群，有家族肠道疾病史的人风险更高。结肠痉挛：有时肠道痉挛也可能摸到较硬的肠管，但这种情况通常是阵发性的，疼痛缓解后硬的感觉可能会消失。比如因腹部着凉等原因引起结肠痉挛，可能出现左下腹部短暂的硬团感觉。
妇科疾病（女性）
左侧附件囊肿：女性左侧附件包括卵巢等，若有囊肿较大时，可能在小腹左边摸到硬的包块。一般卵巢囊肿有生理性和病理性之分，生理性囊肿如卵泡囊肿等，多数在月经周期结束后会自行消失；病理性囊肿可能持续存在，需要进一步检查。比如直径超过5厘米的卵巢囊肿，可能需要密切观察或治疗。子宫肌瘤（左侧浆膜下）：如果子宫肌瘤长在左侧浆膜下，较大时也可能在小腹左边摸到硬的肿物。子宫肌瘤多见于30~50岁的女性，较小的肌瘤可能没有症状，较大的肌瘤可能引起月经改变、腹部坠胀等表现。
其他情况
腹壁病变：比如腹壁的脂肪瘤等，如果脂肪瘤较大，也可能在小腹左边摸到较硬的肿块。脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，一般生长缓慢，边界清楚，质地较软，但也有个别质地相对硬一些的情况。总之，小腹左边摸到硬的东西需要结合具体情况来判断是否正常。如果发现这种情况，建议及时就医，通过医生的体格检查、腹部超声、CT等相关检查来明确原因，以便进行相应的处理。