心脏跳动厉害可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.生理性因素：
剧烈运动：进行剧烈运动时，心脏需要更多的氧气和能量供应，跳动会加快。
情绪激动：紧张、兴奋、愤怒等情绪变化可能导致心跳加速。
咖啡因或刺激性物质摄入：过量摄入咖啡因或其他刺激性物质，如烟草、酒精等，可能影响心脏节律。
体力劳动或身体疲劳：过度劳累或长时间体力活动后，心脏可能会跳动较快。
2.病理性因素：
心律失常：如心动过速、心动过缓、早搏等心律失常问题可能导致心跳异常。
心脏疾病：心脏病、心肌病、心肌梗死等心脏结构或功能异常可能引起心跳异常。
贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，心脏需要更努力地工作以满足身体需求。
甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致代谢率增加，心跳加快。
其他疾病：感染、低血糖、缺氧等其他健康问题也可能影响心脏功能。
如果心脏跳动厉害是偶发的且持续时间较短，可能是生理性因素引起的，无需过于担心。然而，如果心跳厉害频繁发生、持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、心电图等检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来帮助缓解心脏跳动厉害的情况：
放松身心：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式减轻压力和焦虑。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
健康饮食：均衡饮食，减少咖啡因和刺激性物质的摄入。
适度运动：选择适合自己的运动方式，但避免过度运动。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，以维护心血管健康。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对心脏跳动厉害的原因或处理方法有任何疑虑，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行个体化的评估和指导。