判断自己是否得了咽喉炎，可以从症状表现、诱因等方面来初步判断。一般来说，咽喉炎常见的症状有咽部不适、疼痛、干燥、灼热等，有的还可能伴有咳嗽等表现。
症状表现方面
咽部异物感： 患者会感觉喉咙里好像有东西堵着，咳不出来也咽不下去，这种情况在早上起床后可能会比较明显，有的人还会频繁清嗓子来缓解异物感。疼痛症状： 急性咽喉炎患者可能会有较为明显的咽痛，尤其是在吞咽时疼痛会加重，疼痛严重的可能会影响进食；慢性咽喉炎患者一般是咽部的隐痛或者不适感。
诱因及伴随情况方面
感染因素： 如果近期有受凉、过度疲劳等情况，导致身体抵抗力下降，容易受到病毒或细菌感染引发咽喉炎。比如感染了甲型流感病毒等，就可能出现咽喉炎症状。另外，长期接触粉尘、化学气体等职业因素，也容易诱发咽喉炎。伴随症状： 若是急性咽喉炎，可能还会伴有发热、头痛、食欲减退等全身症状；而慢性咽喉炎患者除了局部咽部不适外，可能还会有干咳等症状，而且症状持续时间较长，一般会超过3个月。
检查辅助判断方面
虽然自我初步判断有以上表现，但要更准确判断，还可以去医院做检查。比如医生通过间接喉镜检查，可以观察咽部黏膜的情况，看是否有充血、肿胀、肥厚等改变，以此来辅助诊断是否患有咽喉炎。不过一般通过自身观察到的典型症状结合一些常见诱因，就可以初步怀疑自己得了咽喉炎，但最终确诊还是需要专业医生进行详细检查来确定。