颈椎病可以通过多种方式来应对，比如一般有超过80%的颈椎病患者通过非手术治疗能改善症状。
非手术治疗方法
物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻对神经根等的压迫，一般每周可进行2 - 3次牵引，每次牵引时间约30分钟。热敷也有帮助，用温热的毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。运动锻炼： 颈部的康复运动很关键，像“米字操”就不错，每天可以做3 - 4组，每组缓慢做5 - 10次。具体做法是头部依次向四个方向转动，然后再以颈部为中心，依次向八个方向做类似写米字的动作。还有游泳，特别是蛙泳，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，游泳时颈部在水中的活动能很好地锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它能减轻颈部的炎症反应，缓解疼痛和肿胀，一般按照说明书服用，不过胃肠道功能不好的人要谨慎使用，可能会引起恶心、胃痛等不适。双氯芬酸钠也是常用的非甾体抗炎药，有口服制剂和外用的凝胶等剂型，外用凝胶直接涂抹在颈部疼痛部位，能局部缓解疼痛。神经营养药物： 甲钴胺可以促进神经的修复，对于颈椎病导致神经受压出现麻木等症状的患者有帮助，一般每天服用3次，每次0.5毫克，服用时间根据病情遵医嘱。维生素B12也能起到营养神经的作用，可配合甲钴胺一起使用。
日常姿势调整
工作学习姿势： 在工作或学习时，要保持正确的坐姿，座椅的高度要合适，让双脚能平放在地面，大腿与小腿保持90度，背部要靠在椅背上，颈部保持正直，眼睛与电脑屏幕保持平视，距离大约50 - 70厘米，每工作1小时左右就要起身活动一下颈部，做些简单的颈部转动和伸展动作。睡眠姿势： 选择合适的枕头也很重要，枕头的高度一般以10 - 15厘米为宜，形状最好是中间低、两端高的蝶形枕，这样能保持颈椎的生理曲度，让颈部在睡眠时得到良好的支撑，避免因为枕头不合适导致颈椎病加重。