手肘突然疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：过度使用手肘，如进行重复性的运动或提重物，可能导致手肘肌肉、肌腱或韧带的劳损或拉伤。这种情况下，需要休息手肘，避免进一步的损伤，并可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病也可能引起手肘疼痛。炎症可能导致关节肿胀、僵硬和疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.肘部骨折或脱位：手肘受到外力撞击、摔倒或扭伤时，可能导致骨折或脱位。这种情况下，疼痛通常很剧烈，可能伴有肿胀、畸形和功能障碍。需要及时就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施。
4.网球肘（肱骨外上髁炎）：这是一种常见的肘部疾病，主要由于肱骨外上髁处的肌腱炎或损伤引起。疼痛通常在肘部外侧，并可能放射到前臂。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和局部注射等。
5.高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）：与网球肘相反，高尔夫球肘发生在肘部内侧。疼痛通常在肱骨内上髁处，并可能影响手部的力量和功能。治疗方法包括类似网球肘的治疗方法，还可以包括肘部的伸展和强化训练。
6.神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，也可能导致疼痛和麻木感。神经病变可能需要进一步的神经科评估和治疗。
7.其他原因：感染、痛风、肿瘤等也可能引起手肘疼痛。这些情况相对较为罕见，但需要排除。
如果手肘疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来预防手肘疼痛的发生：
1.保持正确的姿势和手部使用方式，避免过度使用手肘。
2.进行适当的热身和伸展运动，特别是在进行重复性运动或体力活动之前。
3.控制体重，避免过重对肘部造成额外的压力。
4.使用合适的工具和设备，减少对手肘的损伤风险。
5.定期进行肘部的保健和按摩。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对手肘疼痛有任何疑虑或担忧，应咨询专业的医疗人员。