生理期主要指的就是月经期，月经期的注意事项主要包括以下这些方面。
一、清淡饮食：女性在月经期间，通常食欲会有所降低。此时选择清淡且易消化的食物是很重要的，这样既能够改善食欲不好的状况，又能为身体补充所需营养。而且这类食物还可以促进肠道蠕动，对缓解经期的便秘问题有帮助。比如可以选择一些蔬菜粥、水果沙拉等食物。
二、合理休息：女性在月经期间，由于存在盆腔充血以及经血大量流失的情况，身体往往容易感到疲倦。所以一定要重视合理休息，不要熬夜，要确保有充足的睡眠时间。同时要避免进行过于剧烈的体育运动，做到劳逸结合。比如可以适当散散步，但要避免长跑、打篮球等剧烈运动。
三、保持私处卫生：在月经期间，因为持续有阴道出血现象，而且阴道局部的抵抗力会有所下降，所以阴道私处的卫生极为关键。建议女性务必定期更换卫生巾和内裤，保持私处的清洁与干燥。并且在月经期间绝对要避免盆浴以及性生活。比如要勤换卫生巾，每天清洗私处等。
总之，女性在月经期要特别注意以上这些事项，以保障自身的健康和舒适。