臀部发凉且总感觉冷，可能与以下原因有关。
1.衣着过少或室温过低：如果穿着过少或处于寒冷的环境中，身体为了保持核心部位的温暖，会减少臀部及四肢的血液供应，从而导致臀部发凉。
2.血液循环不畅：长时间久坐、缺乏运动、血管病变等原因可能导致血液循环不畅，使臀部和腿部的血液供应减少，引起发凉和发冷。
3.神经病变：某些神经病变，如神经炎、糖尿病周围神经病变等，可能影响神经对温度的感知和调节，导致臀部发凉。
4.肾阳亏虚：肾阳亏虚是中医术语，指肾脏的阳气不足。肾阳为全身阳气的根本，能推动身体的新陈代谢，温煦身体的各个脏腑器官。肾阳亏虚时，会出现腰膝冷痛、畏寒肢冷、臀部发凉等症状。
5.其他：贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能导致身体发冷。
如果臀部发凉且总感觉冷的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中可以注意以下几点来改善症状。
1.增添衣物，保持室温适宜。
2.适量运动，促进血液循环。
3.避免长时间久坐，定期活动身体。
4.保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免过度劳累和压力。
5.中医调理，如艾灸、按摩、中药调理等。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生或中医师的建议。