可以适量吃凤梨。
一、用量方面，建议每天的用量为100至200克。
二、凤梨的益处：凤梨富含维生素A、B、C，能够有效降低血压，对预防月经期前血液凝结、避免月经不调很有帮助。其中还含有丰富的钾元素，可有效调节水分和电解质，维持血液的正常循环，进而能缓解月经疼痛。
三、食用注意事项：
1.月经期女性可每天适量食用凤梨，但不能过量，不然会加重胃肠道负担。
2.胃溃疡患者、湿疹患者、高血糖患者等不宜食用凤梨，否则会加重病情。
3.凤梨不能和海鲜、花生、萝卜等一起吃，以防引起不良反应。
四、月经期女性的其他注意要点：在日常生活中要保持良好的生活习惯，多吃诸如番茄、土豆等蔬菜、水果，还要适当进行户外运动。同时，月经期女性要多注意休息，保证充足的睡眠，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，以免引发腹痛、便秘等症状。
总之，对于凤梨，要了解其适宜人群、食用量及相关禁忌等，而月经期女性也要全面注意各方面的保健，以确保身体健康。