关键点：小孩上呼吸道感染通常吃小米粥、面条、西红柿等饭菜合适，能补充营养，包括小米粥清淡、营养多，面条清淡且含碳水化合物，西红柿含维生素多、能调节食欲，还可吃馒头、黄瓜、大米粥等保证营养均衡。
一、小米粥：它是较为清淡的食物，能极大减少对肠胃的刺激。并且其蕴含的营养成分颇为丰富，比如多种维生素、矿物质等。小孩在上呼吸道感染期间食用小米粥，既能获取营养来支持身体恢复，又能避免因食物刺激而加重病情。
二、面条：作为一种面食，具有清淡的特点。其中富含碳水化合物，这能为孩子提供一定的能量。适量食用面条一般不会对病情产生不良影响，还能在一定程度上满足孩子的饮食需求。
三、西红柿：当中含有较多的维生素，其口感比较清淡。食用西红柿不仅能补充维生素等营养物质，还能起到调节孩子食欲的作用，对于病情的恢复和整体状态的改善都有帮助。
此外，馒头、黄瓜、大米粥等食物也适合小孩在上呼吸道感染时食用，这些食物能共同保证孩子获得全面的营养，有助于维持身体的正常运转和恢复健康。总之，在小孩上呼吸道感染期间，饮食的选择要以清淡、有营养且易消化为主，合理搭配各种食物，以促进身体的尽快康复。