大人发烧想快速退烧，可以先通过物理降温来尝试，比如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，一般擦拭10 - 15分钟左右可能会有一定降温效果。
物理降温方法
温水擦浴： 准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间可保持5 - 10分钟，能通过水分蒸发带走热量起到降温作用。使用退热贴： 将退热贴贴在额头等部位，它里面的凝胶成分可以持续吸热，一般一片退热贴能维持4 - 8小时的降温效果，方便又实用。
药物退烧选择
对乙酰氨基酚： 这是常用的退烧药，它可以抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛作用。成人一次服用0.3 - 0.6克，间隔4 - 6小时可以重复用药，24小时内不超过4克。布洛芬： 也是常见的退烧药，通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成达到退热效果。成人一般每次服用0.2 - 0.4克，每6 - 8小时一次，24小时用量不超过2.4克。
注意事项
补充水分： 发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，每天至少保证1500 - 2000毫升的饮水量，防止脱水。观察病情： 如果发烧持续超过3天，或者体温反复超过38.5℃，同时伴有咳嗽加重、呼吸困难、头痛剧烈等症状，要及时就医，查明发烧的原因，比如是感染性因素还是非感染性因素引起的发烧，以便进行针对性治疗。