高血压治疗需综合管理，一般可通过生活方式调整与药物治疗结合来控制。例如，高血压患者需长期关注血压变化，通常建议每天早晚各测一次血压，持续监测。
生活方式调整很关键
饮食控制： 要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量应不超过5克，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，像香蕉、菠菜等含钾丰富的食物可适当多吃。还要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，选择植物油烹饪。适度运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60 - 100米；也可以选择游泳、骑自行车等运动方式。运动要循序渐进，逐渐增加活动量。
药物治疗有选择
常用降压药种类： 有钙离子拮抗剂，如氨氯地平，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压；还有血管紧张素转换酶抑制剂，像卡托普利，通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而发挥降压作用。用药需遵循原则： 降压药一般要从小剂量开始使用，如果一种药物不能有效控制血压，可考虑联合用药。同时，要根据患者的具体情况选择合适的药物，比如合并糖尿病的高血压患者，可能更适合选用对代谢影响较小的降压药。
定期监测与随访
血压监测频率： 血压控制平稳的患者，可每周监测1 - 2天，每天早、晚各测一次；血压控制不稳定的患者，需要增加监测次数，随时关注血压变化。定期随访： 患者要定期去医院复诊，一般1 - 3个月复诊一次，医生会根据血压情况调整治疗方案。如果出现头痛、头晕等不适症状，应及时就医，不要自行增减药量。