心情低落可能由多种因素引起。据相关研究，约有10% - 20%的人在一生中会经历较为严重的抑郁情绪。
生理因素导致心情低落
大脑神经递质变化： 当大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常时，容易出现心情低落。比如血清素水平降低，就可能影响人的情绪调节功能，使人更容易处于低落状态。激素水平影响： 女性在经期、孕期或更年期时，体内激素水平波动较大，也可能引发心情低落。例如经期前，雌激素和孕激素的变化可能导致一些女性出现情绪烦躁、低落等表现。
心理因素引发心情低落
压力过大： 长期处于高强度的工作压力、学习压力或生活压力下，人们会感到身心疲惫，从而出现心情低落。比如一些职场人士长期加班，精神高度紧张，就容易陷入情绪低落的状态。性格因素： 性格较为内向、敏感的人相对更容易心情低落。这类人往往对事物的感知较为敏锐，面对一些小事也可能过度解读，进而导致情绪长时间处于低落状态。
环境因素造成心情低落
季节变化： 部分人会出现季节性情绪失调，在秋冬季节更容易心情低落。这与秋冬季节日照时间缩短，影响人体生物钟和神经递质有关。比如研究发现，日照不足可能使血清素分泌减少，导致抑郁情绪的发生。生活环境改变： 突然搬家、工作地点变动等生活环境的改变，会让人在适应新环境的过程中产生不适应感，进而出现心情低落。例如从熟悉的城市搬到陌生城市，可能会因为社交圈子的变化等因素而心情不佳。