突然心情低落可能由多种因素引起。据相关研究，约有15% - 20%的人会偶尔出现无明显诱因的突然心情低落情况。
生理因素导致
激素变化：女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生波动，月经前一周左右，约有30% - 40%的女性可能出现情绪低落、烦躁等表现，这与激素变化影响神经递质有关。比如雌激素能影响血清素等神经递质的水平，血清素不足可能导致情绪低落。疾病影响：一些疾病也会引发突然心情低落。例如甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素分泌减少，代谢减缓，会出现乏力、情绪低落、兴趣减退等症状，约50%的甲状腺功能减退患者会有不同程度的情绪改变。像糖尿病患者在血糖控制不佳时，可能出现低血糖反应，伴随心情低落、焦虑等情绪。
心理因素所致
压力累积：长期处于高压状态，压力不断累积，就可能突然心情低落。比如上班族长时间面临工作任务重、工作压力大的情况，当压力超过自身调节能力时，就容易突然感觉心情低落。像学生备考期间，学习压力过大，也可能突然出现情绪低落。性格特点：某些性格特质的人更容易突然心情低落。比如内向、敏感的人，对周围环境变化更敏感，遇到一些小事可能就会放大，从而出现突然的心情低落。例如性格内向的人在社交场合中感到不自在，可能会突然心情低落。
环境因素引发
季节变化：季节性情绪失调在一些人身上会表现为突然心情低落。在秋冬季节，日照时间缩短，约10%的人可能出现季节性情绪低落，这与光照影响体内褪黑素等分泌有关，褪黑素分泌过多可能导致情绪低落。生活环境改变：突然更换生活环境也可能导致心情低落。比如搬家到一个陌生的地方，需要适应新的居住环境、社交圈子等，约20%的人在搬家后的一段时间内会有心情低落的情况，因为新环境带来了不确定性和适应压力。