心情突然低落可能由多种因素引起。比如，据相关研究，约有10% - 20%的人可能会因为大脑神经递质的变化而突然心情低落，像血清素水平的波动就可能导致这种情况。
生理因素导致
激素变化影响： 女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会有波动，部分女性可能在月经前1 - 2周出现血清素等神经递质变化，从而突然心情低落。例如，有研究发现约30%的女性在经前会有不同程度的情绪低落表现。疾病相关： 一些内分泌疾病也可能引发心情突然低落，像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会影响神经系统功能，约50% - 80%的甲减患者会出现情绪低落、抑郁等精神症状。
心理因素导致
压力事件触发： 突然面临重大压力事件，如突然失业、遭遇重大感情挫折等，人的心理难以迅速适应，就可能突然心情低落。比如，当一个人突然被公司辞退，在短时间内难以接受这一事实，就可能出现心情低落的情况。性格特点影响： 性格较为敏感、内向的人，对周围环境和自身经历的感知更为细腻，遇到一些小的不如意事情时，更容易放大情绪，导致突然心情低落。例如，内向性格的人可能因为一次小小的社交失败就长时间处于低落情绪中。
环境因素导致
季节变化影响： 季节性情绪失调在一些人身上会表现为突然心情低落，尤其是在秋冬季节，日照时间缩短，人体褪黑素分泌增加，可能影响情绪，约10%的人会在这个季节出现明显的情绪低落。居住环境改变： 突然更换居住环境，如从熟悉的城市搬到陌生城市，新环境中的各种不适应，像饮食、社交等方面的变化，可能导致人突然心情低落。比如，刚搬到新城市的人，可能会因为找不到熟悉的生活方式而心情低落。