上火了可以吃以下几种药来降火：
1.清热解毒类药物：如牛黄解毒片、黄连上清丸等，具有清热解毒的功效，可缓解上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。
2.清热泻火类药物：如知柏地黄丸、龙胆泻肝丸等，适用于肝火旺盛引起的目赤肿痛、口苦口干等症状。
3.滋阴降火类药物：如六味地黄丸、大补阴丸等，对于阴虚火旺导致的五心烦热、盗汗遗精等有一定的调理作用。
需要注意的是，具体用药需要根据个人体质、症状轻重以及病因来选择，最好在医生的指导下使用。此外，除了药物治疗，还可以通过调整饮食、生活习惯等方式来辅助降火，如多喝水、多吃蔬菜水果、避免辛辣刺激性食物、保持充足的睡眠等。如果上火症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。
特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有其他疾病的人群）在使用药物前应咨询医生，以确保药物的安全性和有效性。同时，应该避免自行滥用药物，以免引起不良反应。