肩周炎主要表现为肩关节周围软组织疼痛和活动障碍，而穴位按摩能够在一定程度上减轻症状。以下为大家介绍几种按摩方法：
一、放松肩部肌肉
首先要对肩关节周围的肌肉进行放松操作，持续进行放松按摩3至5分钟。这样可以帮助舒缓肩部肌肉的紧张状态，为后续的按摩做好准备。
二、按肩前穴
肩前穴处于腋缝上一寸的位置，使用食指或中指的指腹来点按，时间大约为2至3分钟。通过对肩前穴的刺激，可以起到一定的缓解疼痛和改善肩部功能的作用。
三、按肩髃和肩髎
当胳膊平举时，肩部会有两个凹陷处，这就是肩髃穴和肩髎穴。可以用拇指和食指同时进行点按，每次点按2至3分钟。对这两个穴位进行按摩能够进一步改善肩部的不适症状。
四、活动肩关节
在完成肩关节局部的点穴治疗后，要放松肩部肌肉并同时活动肩关节，这有助于松解关节粘连。活动的幅度应从小到大逐渐增加，过程中可能会有疼痛感，但要注意动作应轻柔，不能强行暴力地进行松解，要以患者能够耐受的程度为准。
特别提示：
1.要在正规医院就诊的基础上，可辅助运用中医穴位按摩的方法来缓解症状；
2.在按摩时要注意保暖，避免着凉；
3.按摩的力度需以患者能够承受为度。
总之，通过这些穴位按摩方法，配合正规治疗和注意相关事项，可以在一定程度上帮助肩周炎患者缓解症状，改善肩关节功能。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。