肩周炎的主要表现为肩关节周围软组织疼痛以及活动障碍，而穴位按摩能在一定程度上减轻症状。下面给大家介绍具体的几种按摩方法：
一、放松肩部肌肉
首先需对肩关节周围的肌肉予以放松，进行放松按摩的时间为3至5分钟。
二、按肩前穴
肩前穴处在腋缝上一寸的位置，使用食指或者中指的指腹来进行点按，点按时长约2至3分钟。
三、按肩髃和肩髎
当胳膊平举时，肩部的两个凹陷处便是肩髃穴以及肩髎穴，可以用拇指和食指同时进行点按，每次点按2至3分钟。
四、活动肩关节
在完成肩关节局部的点穴治疗后，可放松肩部肌肉并同时活动肩关节，这有助于松解关节粘连。活动的幅度应从小到大逐渐增加，过程中可能会有疼痛感觉，要注意动作应轻柔，不可强行暴力松解，需以患者能够耐受的程度为准。
特别提示：
1.在经过正规医院就诊的前提下，可辅助运用中医穴位按摩的方式来缓解症状。
2.按摩时要注意做好保暖，避免着凉。
3.按摩的力度需以患者能够承受为限。