肩周炎的主要表现为肩关节周围软组织疼痛和活动障碍。穴位按摩能够在一定程度上减轻症状，下面为大家介绍几种按摩方法：
一、放松肩部肌肉
首先需对肩关节周围的肌肉进行放松操作。可采用适当的按摩手法，持续进行3至5分钟的放松按摩。
二、按肩前穴
肩前穴处在腋缝上一寸的位置。用食指或中指的指腹对该穴位进行点按，点按时间大约为2至3分钟。
三、按肩髃和肩髎
当胳膊平举时，肩部会有两个凹陷处，这便是肩髃穴和肩髎穴。可以同时用拇指和食指来点按这两个穴位，每次点按2至3分钟。
四、活动肩关节
在完成肩关节局部的点穴治疗后，要放松肩部肌肉并同时活动肩关节，这样有助于松解关节粘连。活动幅度应当由小逐渐增大，过程中可能会伴有疼痛感，需注意动作应轻柔，不可强行暴力松解，要以患者能够耐受的程度为准。
特别提示：
1.在经过正规医院就诊的前提下，可以辅助运用中医穴位按摩的方法来缓解症状。
2.进行按摩时要注意保暖，避免着凉。
3.按摩的力度必须要让患者能够承受。