杏仁的功效与作用禁忌有哪些

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这能够促进视网膜细胞的生长和发育，进而起到保护眼睛的作用，还能预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)其可以促进肠道蠕动，从而改善便秘问题；(2)同时它还能刺激胃液分泌，有利于增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，维生素A助力眼睛健康，膳食纤维对肠道消化有益。