阴道松了通常可通过如下几种方式让阴道变紧：
一、提肛运动：患者躺在瑜伽垫上，先全力向上收紧提肛肌5秒钟，接着慢慢放松10秒钟，如此重复练习。这样做能增强盆底肌肉放松与收缩的能力，进而促使阴道变紧。但要注意避免运动过度以防给身体带来伤害。
1.（1）具体做法就是患者平躺在瑜伽垫上进行相关肌肉的收紧和放松操作。
（2）通过这种重复练习来达到增强盆底肌肉能力和让阴道变紧的目的。
二、凯格尔运动：患者仰卧在床上，双脚膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉并持续约10秒，再放松10秒，如此重复15次。这能够促进阴道紧缩，缓解阴道松弛程度。
1.（1）首先要保持仰卧在床上且双脚膝盖弯曲的姿势。
（2）然后按照特定的时间要求进行肌肉的收缩和放松，并要重复一定的次数。
三、瑜伽运动：患者坐在瑜伽球上，骨盆左右两边轮流抬离球面再放下，同时调整呼吸，将骨盆往前后轮流抬高，重复进行该运动。这样能让骨盆四周肌肉伸展，保持肌肉弹性，有助于阴道紧缩。
1.（1）先是坐在瑜伽球上进行骨盆左右两边的动作。
（2）接着进行骨盆前后的动作，且要注意配合呼吸。
四、阴道紧缩术：倘若上述治疗方式效果不佳，患者可采取阴道紧缩术进行治疗。该手术通过修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，实现阴道紧缩。
总之，当出现阴道松弛问题时，可以根据自身实际情况选择合适的方法来改善，以促进阴道紧缩。