孕妇每天吃两个鸡蛋较好。
一、营养补充：怀孕期间对营养需求较大，鸡蛋营养价值颇高。其中富含大量蛋白质，且氨基酸配比接近人体所需，优于其他动物蛋白，每日吃两个有助于补充孕期消耗的能量。
1.蛋白质的重要性：是胎儿生长发育以及孕妇自身维持正常生理功能所必需的。
2.氨基酸配比优势：能更好地被人体吸收和利用，满足身体对蛋白质的需求。
二、矿物质和维生素：鸡蛋还含有钙、铁、镁、钾等多种矿物质，以及维生素B、维生素A、维生素F、维生素E、维生素K等多种维生素，可为胎儿生长发育提供充足营养物质。
1.矿物质的作用：钙有助于胎儿骨骼发育，铁预防孕妇贫血等。
2.维生素的意义：不同维生素在维持孕妇和胎儿健康方面发挥着各自独特的作用。
三、脂肪特点：鸡蛋中的脂肪含量较少，且以与蛋白质良好乳化的形式存在，消化吸收率高，孕妇每天吃两个通常不会发胖。
1.脂肪含量适宜：不会给孕妇带来过多脂肪负担。
2.乳化形式优势：更利于消化吸收。
此外，孕期不仅要注重营养丰富食物的补充，还要合理搭配饮食以保证营养均衡。同时，怀孕期间需保证充足睡眠时间，尽量避免熬夜，以免导致身体免疫力下降影响胎儿生长发育，也要保持心情愉悦，避免情绪过于激动。总之，孕妇要从多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。