发烧即发热。1岁宝宝发热且口腔、腋下、直肠均为38℃时，可通过如下方法帮助降温：观察和安抚、物理降温、药物治疗、保持室温适宜、补充水分。
一、观察和安抚：
当宝宝发烧状况相对轻微，需要给予一定的安抚并密切观察。要保证宝宝处于舒适状态，衣着要合适，不能过厚或过薄。
二、物理降温：
1.温水擦浴可选择身体的凹陷部位，如腋窝、腹股沟、后背等处，反复轻柔擦拭，避免用力过猛伤害到宝宝。
2.进行物理降温后要及时测量体温，若体温再次升高，可重复操作。
三、药物治疗：
当宝宝有明显不适感时，可根据医嘱口服退热药，像布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等。
四、保持室温适宜：
要确保宝宝所处环境温度适宜，既不能过热也不能过冷。保持室内良好的通风，通过合适的衣物来调节宝宝的体温。
五、补充水分：
要保证宝宝有充足的水分摄入，可以让宝宝多喝水，或者给予适量的液体饮料，如母乳、配方奶或清淡的果汁等，以预防脱水情况的发生。
如果发热持续不退或较为严重，应立刻带宝宝就医，以防病情进一步恶化。总之，要根据宝宝的具体情况选择合适的方法来帮助降温，同时密切关注病情变化。