宝宝烧到38度可采取以下物理方法降温：
1.减少衣物：如果宝宝发烧时穿得过多，会影响身体散热，导致体温不降反升。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的手心、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，从而降低体温。但要注意，不要用酒精擦拭，因为酒精可能会通过皮肤吸收，引起宝宝酒精中毒。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于调节体温。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，以帮助降低体温。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，可使室内温度降低，有助于宝宝散热。
如果宝宝发烧到38度，除了采取以上物理降温方法外，还需要密切观察宝宝的病情变化。如果宝宝体温持续升高、精神状态不佳、出现咳嗽、呕吐等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在就医前应避免给宝宝使用退烧药，以免影响医生的诊断。