减肥时，选择糯玉米或甜玉米作为食物，主要取决于它们的热量、膳食纤维和营养成分。以下是对这个问题的具体分析：
一、热量
1.糯玉米的热量相对较高，每100克约为112千卡。
2.甜玉米的热量则略低，每100克约为96千卡。
因此，从热量角度来看，甜玉米可能更适合作为减肥期间的食物选择。
二、膳食纤维
1.糯玉米中的膳食纤维含量较高，每100克约为2.9克。
2.甜玉米中的膳食纤维含量也不少，每100克约为2.3克。
膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食欲，对于减肥有一定的帮助。
三、营养成分
1.糯玉米富含蛋白质、维生素B1、B2等营养成分。
2.甜玉米则含有更多的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质。
虽然糯玉米和甜玉米在营养成分上有所差异，但这些营养成分对于减肥并不是关键因素。
综上所述，如果你更关注热量摄入，那么甜玉米可能是更好的选择；如果你对膳食纤维含量有较高要求，或者喜欢糯玉米的口感，那么糯玉米也是可以的。
无论选择哪种玉米，都应该注意适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动，以达到减肥的目的。此外，还可以根据个人口味和喜好，将两种玉米搭配食用，以增加食物的多样性。
需要注意的是，减肥期间的饮食选择应根据个人的身体状况、饮食习惯和减肥目标来制定。如果你有特殊的健康问题或饮食限制，建议在专业人士的指导下进行。