老是爱忘事可能由多种原因引起。一般来说，年轻人偶尔忘事可能是压力大、睡眠不足等导致，而中老年人需警惕一些疾病因素。比如，有研究发现，成年人长期睡眠不足6小时，忘事的概率会比睡眠充足者高约40%。
一、生理性原因导致的爱忘事
1. 睡眠因素：
睡眠是大脑整理记忆的重要时间。如果长期睡眠质量差，像每晚睡眠时长少于7小时，大脑对新信息的存储和旧记忆的巩固都会受影响，就容易出现忘事情况。比如经常熬夜，第二天就可能记不住刚发生的小事。
2. 压力过大：
当人处于高压力状态时，身体会分泌皮质醇等激素，过量的皮质醇会影响大脑海马体功能，而海马体对记忆形成至关重要。比如面临重大考试或工作项目时，有些人会明显感觉自己比平时更爱忘事。
3. 缺乏营养：
若饮食中缺乏某些营养物质，也会影响记忆力。比如缺乏维生素B12，会干扰神经系统功能，进而导致忘事。像长期素食且不补充维生素B12的人，就更容易出现记忆力减退的情况。
二、病理性原因导致的爱忘事
1. 神经系统疾病：
- 阿尔茨海默病：这是一种常见的老年痴呆症，早期就可能出现近事遗忘，比如刚放下东西就不记得放在哪儿了，随着病情进展，会逐渐影响远期记忆。一般在65岁以上人群中发病率逐渐升高。
- 脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，若病变影响到与记忆相关的脑区，就会导致忘事。比如脑梗死发生在颞叶等记忆相关区域时，患者会出现明显的记忆障碍。
2. 内分泌疾病：
- 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响神经系统功能，患者可能出现记忆力减退、反应迟钝等症状，包括爱忘事。这种情况在中年女性中相对多见。
- 糖尿病：长期高血糖会损伤神经，当累及中枢神经系统时，会影响记忆功能。糖尿病病程较长的患者，更容易出现忘事等认知方面的问题。
三、其他可能原因
1. 药物影响：
某些药物也可能导致忘事副作用。比如一些抗抑郁药、抗组胺药等，服用后可能会出现记忆力减退的情况。如果正在服用这类药物且发现忘事加重，应及时与医生沟通，看是否需要调整用药。
2. 年龄因素：
随着年龄增长，大脑的神经细胞会逐渐衰退，记忆力也会有所下降。一般30岁以后记忆力开始缓慢下降，60岁以后这种下降会更明显，但这并不意味着所有人到了一定年龄都会出现严重的忘事，通过健康的生活方式可以在一定程度上延缓记忆力衰退。