最近老爱忘事可能由多种原因引起。一般来说，年轻人偶尔忘事可能是因为睡眠不足、压力大等，而中老年人则需警惕一些疾病因素。比如，成年人每晚睡眠若少于7小时，就可能增加忘事的几率。
一、生理性因素导致的忘事
睡眠不足： 长期睡眠不足会影响大脑的记忆功能。成年人每天建议保证7 - 9小时的高质量睡眠，如果经常熬夜，睡眠时长不够，就容易出现忘事的情况，像晚上熬夜追剧、玩游戏等，会让大脑得不到充分休息，进而影响记忆存储和提取。压力过大： 当人处于长期高压力状态时，身体会分泌皮质醇等激素，过量的皮质醇会损害大脑中与记忆相关的海马体。比如面临重要考试、工作项目 deadlines 等情况时，压力过大可能导致短期记忆力下降，老是忘记刚刚发生的事情。
二、年龄相关因素导致的忘事
老年人正常衰退： 随着年龄增长，老年人的大脑会出现自然的生理变化。一般人到了60岁以后，大脑的海马体体积会逐渐缩小，神经细胞功能也会减退，这就会导致记忆力慢慢下降，比如经常忘记把东西放在哪里，或者忘记刚和人说过的话等，但这属于正常的衰老过程，但如果忘事情况突然加重，就需要引起重视。年轻人偶尔年龄相关因素： 虽然年轻人大脑衰退不明显，但如果有不良生活习惯，也可能出现类似忘事情况。比如长期缺乏运动，会使血液循环不畅，大脑供氧不足，也会影响记忆力，像长期久坐不动的上班族，就可能比经常运动的人更容易忘事。
三、疾病相关因素导致的忘事
神经系统疾病： 像阿尔茨海默病早期就会出现忘事症状，尤其是近事遗忘，刚开始可能只是经常忘记最近发生的小事，比如忘记刚刚吃过饭等，随着病情进展会逐渐加重。还有脑梗死，如果影响到了大脑中与记忆相关的区域，也会导致忘事，这类患者往往还可能伴有肢体麻木、无力等其他症状。内分泌疾病： 甲状腺功能减退症也可能引起忘事。甲状腺激素对大脑的发育和功能维持很重要，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响大脑的代谢，导致记忆力减退，患者还可能伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等表现。