要想快速去除痱子，可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和香水。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
2.控制室内温度和湿度：痱子喜欢温暖潮湿的环境，因此要保持室内温度适宜，避免过度闷热。可以使用空调、电扇等设备来调节室内温度和湿度。
3.穿着透气的衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物，尤其是在炎热的天气里。
4.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在皮肤上，尤其是容易出汗的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。
5.避免过度出汗：避免长时间剧烈运动，尤其是在炎热的天气里。如果需要进行剧烈运动，可以提前做好准备，适当补充水分和电解质。
6.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
以上信息仅供参考，如果痱子严重或持续时间较长，建议及时就医。