晚上经常失眠，一般可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方法来应对。
晚上经常失眠的应对方法：
一、调整生活方式：
1.在生活中，要尽量避免食用辛辣刺激性食物，也要避免饮用浓咖啡、酒、浓茶等。
2.晚上不可进食过多，同时要杜绝熬夜。
二、药物治疗：
1.朱砂安神丸：有镇心安神、清热养血的作用，适用于心火亢盛、阴血不足导致的失眠多梦、惊悸怔忡等。
2.舒肝解郁胶囊：能起到舒肝解郁、健脾安神的效果，可用于肝郁脾虚引起的失眠等症。
3.盐酸帕罗西汀片：主要用于治疗抑郁症等精神疾病，有时也可用于改善相关的失眠问题。
三、物理治疗：
1.睡前要保持良好的心情，可以阅读报纸，聆听舒缓类的音乐，或者讲述有助于睡眠的小故事等。
失眠的注意事项：
睡前应处于平稳状态，不可进行过度剧烈的运动。要少喝含有刺激性的饮料，平时饮食应以清淡为主，不可借助酒来助眠。如果躺下半小时仍未入睡，可以适当起来走动，待有睡意时再上床睡觉。睡眠环境的温度要适宜，不可过冷、过热或过于干燥。
总之，对于晚上经常失眠的情况，要综合采取多种措施来改善，同时注意相关的事项，以促进良好的睡眠。