晚上老失眠怎么治疗

晚上总是失眠，有可能是和生活工作中的压力过大，生活节奏过快等有关系。晚上总是失眠会影响到白天的精神状态，应该积极治疗，可以通过心理，药物以及运动等方法治疗。

首先要保持心情舒畅，尽量减缓生活和工作中的压力，多参加一些游泳、爬山等有氧运动;多吃一些核桃、酸枣仁、桂圆等安神的食物;也可以服用b族维生素，安神补脑液等药物。