舌苔厚白往往意味着身体存在湿邪、脾胃运行不畅等情况，可在医生指导下服用具有健脾祛湿、温散寒邪作用的中药，同时在平时要注重饮食并加强运动。
一、服用中药
舌苔厚白通常显示体内有寒症与湿气。并且舌苔也是消化系统的一种表现，舌苔厚白表明可能存在消化不良或者脾虚的问题。患者可在医生指导下选用以下中药：
1.健脾祛湿的中药，比如参苓白术散，其能补脾胃、益肺气，对于脾胃虚弱、食少便溏等有改善作用；人参健脾丸，有健脾益气、和胃止泻的功效，可用于脾胃虚弱所致的饮食不化等。
2.温散寒邪的中药，如附子理中丸，能温中健脾，可用于脾胃虚寒等。
二、注意饮食
长期进食油腻食物、存在暴饮暴食等不良行为容易导致消化不良，进而引起舌苔厚白。建议患者多食用清淡食物，养成规律饮食习惯，切勿暴饮暴食。
三、加强运动
中医认为运动能够产生阳气，可缓解体内湿寒状况。同时，适当运动还能加快机体能量消耗，达到促进消化的目的。建议患者每天坚持进行如慢跑、跳绳等有氧运动。
总之，当出现舌苔厚白的情况时，要通过服用合适的中药、合理饮食以及加强运动等多方面来进行调理和改善。