舌苔很白很厚可能与体内有湿热、上火等因素有关。
舌苔很白很厚的具体情况及应对方式如下：
一、体内有湿热：
体内有湿热往往是因脾胃功能不佳，导致湿气积聚而致。像患有肥胖症、糖尿病、脂代谢异常、代谢综合征等的人群，较易出现舌苔厚白且体内湿气较重的情况，其症状表现为头身困重、发热、舌苔白厚、口苦、口干、烧心、反酸、胸闷、腹胀等。
应对方法：
1.可遵医嘱服用中成药，比如龙胆泻肝丸等。
2.可在医生指导下服用健脾养胃的药物，像是补脾益肠丸、肠炎宁胶囊等。
3.日常饮食要保持清淡，避免食用辛辣、高脂肪食物。
二、上火：
上火是人体阴阳失调引发的一系列内热症状，例如心情急躁、天气炎热、工作及环境压力较大等都可能引起上火。其症状包括低热、口干、牙龈肿痛、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔、舌苔白厚等。
应对方法：
1.可遵医嘱服用降火药物，例如牛黄解毒丸、牛黄上清片、六味地黄丸、三黄片等。
2.建议食用一些祛湿食物，如赤小豆、冬瓜、薏米、白扁豆、绿豆、百合等。
3.培养良好的生活习惯和规律的作息。
舌苔很白很厚的相关注意事项：
1.避免熬夜。
2.忌吃冰冷食物。
3.忌烟酒。
总结提示：当出现舌苔很白很厚的情况时，要注意分辨是体内有湿热还是上火等原因导致，并根据具体情况采取相应的解决方法和注意相关事项，必要时寻求医生的帮助。