杨桃吃了有以下好处：
1.补充营养：杨桃中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。
2.促进消化：杨桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
3.保护肝脏：杨桃中的糖类、维生素C和有机酸等成分，可以保护肝脏，提高肝脏的解毒功能。
4.降低血脂：杨桃中的三萜和甾醇等成分，可以降低血脂，预防心血管疾病。
5.抗肿瘤：杨桃中的草酸、柠檬酸和苹果酸等成分，具有抗肿瘤作用，可预防癌症。
6.增强免疫力：杨桃中的营养成分有助于增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。