杨桃是一种营养丰富的水果，常吃杨桃对身体有以下好处：
1.补充营养：杨桃中含有丰富的维生素C、维生素B族、糖类、有机酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，能为身体补充所需的营养物质。
2.清热降火：杨桃性凉，有清热降火、生津止渴的作用，适合口干舌燥、咽喉肿痛、上火等人群食用。
3.促进消化：杨桃中的膳食纤维含量较高，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
4.保护肝脏：杨桃中的糖类和维生素C等成分，有助于保护肝脏，提高肝脏的解毒能力。
5.降低血脂：杨桃中的果酸、柠檬酸等成分，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对预防心血管疾病有一定的作用。
6.美容养颜：杨桃中的维生素C和抗氧化物质，能抑制黑色素的生成，使皮肤白皙光滑，有一定的美容养颜功效。
需要注意的是，杨桃性凉，脾胃虚寒、便溏泄泻的人群应适量食用，以免引起不适。此外，杨桃中含有神经毒素，肾功能不全的人群应避免食用，以免加重病情。