例假通常指月经，在月经期间有诸多方面需要注意，包括注意经期卫生、避免剧烈运动、避免性生活等。
一、经期卫生：来月经时首要注意的便是确保经期个人卫生良好。这需要及时更换卫生巾，因为长时间不更换可能会导致细菌滋生。同时，多用温水清洗外阴，这样能够有效避免出现细菌感染等不良情况。
二、避免剧烈运动：女性处于月经期应该注重休息，切勿进行剧烈运动。剧烈运动有可能会使经期出血量增加，并引发痛经现象，所以要特别注意避免，尤其是像游泳这类水下运动是不建议进行的。
三、避免性生活：在月经期，由于宫颈口处于开放状态，所以要尽可能避免性生活，如此可以防止引起子宫内膜以及盆腔的感染。
除了以上这些常见的注意事项外，还需要注意补充营养等。要是身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗，切不可私自自行诊治，以免耽误最佳治疗时机。
总之，月经期间需要从多个方面多加注意和防护，以保障身体健康。