月经性头痛的治疗可以从药物治疗、生活方式调整等方面入手。一般来说，可通过药物缓解症状，同时注意生活习惯来改善。
药物治疗选择
对于月经性头痛，非甾体抗炎药是常用的一类药物。比如布洛芬，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。还有萘普生，也能起到缓解头痛的作用。这些药物能在一定程度上减轻月经期间出现的头痛症状，但具体使用哪种药物需要根据个体情况来定，最好在医生指导下选择。
生活方式的调整
作息规律：
女性在月经期间要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体各机能恢复，对缓解头痛有帮助。如果睡眠不足，可能会加重头痛症状。
饮食调节：
月经期间要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果。例如，苹果、橙子等水果富含维生素C等营养成分，有助于维持身体正常机能。同时，要注意控制盐分摄入，避免吃太咸的食物，因为摄入过多盐分可能会导致身体水肿，进而加重头痛。
心理调节方面
月经期间女性情绪可能会比较敏感，压力过大也可能诱发或加重头痛。所以要学会调节心理状态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力。比如每天抽出30分钟左右的时间散步，呼吸新鲜空气，放松身心，这对改善月经性头痛有一定帮助。另外，家人也应该给予理解和支持，营造一个良好的家庭氛围，让女性在月经期间能保持良好的心态。