奶太多导致涨疼，可通过宝宝吸吮或使用吸奶器来缓解，能使乳汁暂时减少并消除胀痛。
一、宝宝吸吮：当乳汁过多引起胀痛时，可先让宝宝吸吮乳汁，这样能减少乳汁量，起到消除胀痛的作用。但如果宝宝已经吃饱，就不宜再让宝宝吃，否则可能因宝宝吃得过多而引发积食、腹痛等现象，毕竟宝宝较小，胃肠道功能尚未发育健全，吃得太饱易出现积食。
二、使用吸奶器：也可用吸奶器辅助吸出乳汁，同样能达到消除胀痛的效果。吸奶器可反复使用，只要有胀痛情况就可用其吸出乳汁，吸出的乳汁可放入冰箱储存，等宝宝有需要时再取出给宝宝喝，这样可避免浪费。
乳汁过多的女性在平时饮食上也要多加注意，不要进食过于油腻的食物以及一些汤类，这些都会导致乳汁增多。喝汤时应尽量撇掉上面的油，这样既有营养又可避免女性发胖。
总之，面对奶多涨疼的情况，可采取上述方法来处理，同时注意饮食调节，以保持乳汁分泌的合理状态。