腰椎间盘膨出的治疗方式多样，一般来说，多数患者可通过保守治疗缓解症状，约80% - 90%的患者经保守治疗能取得较好效果。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常每周进行2 - 3次，每次牵引时间约30 - 60分钟。推拿按摩： 专业医师进行适当的推拿按摩，能改善局部血液循环，放松腰部肌肉，但要注意力度和手法，避免加重病情。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而起到抗炎止痛作用。神经营养药物： 甲钴胺等药物有助于营养受压的神经，促进神经功能恢复。甲钴胺能参与脑细胞和脊髓神经元胸腺嘧啶核苷的合成，促进叶酸利用和核酸代谢。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，每次10 - 15次，每天练习3 - 4组。
日常注意事项
姿势调整： 平时要保持正确的坐姿和站姿，坐着时应使腰部挺直，臀部充分接触椅面，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。站立时要挺胸收腹，双肩后展。避免腰部受寒： 注意腰部保暖，防止受凉，可适当佩戴腰围保护腰部，但不宜长时间佩戴，以免导致腰部肌肉萎缩。