宝宝脾虚可通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善宝宝脾虚状况。
饮食调理很关键
食物选择： 可以给宝宝多吃一些健脾的食物，像山药就很不错，山药具有健脾益胃的作用，能帮助宝宝调理脾胃。还有南瓜，也是健脾的好食材，富含维生素等营养成分，对宝宝脾虚有改善作用。饮食搭配： 饮食要规律，定时定量喂养宝宝，避免暴饮暴食。比如早餐可以给宝宝吃些小米粥搭配山药泥，小米粥容易消化，山药健脾，这样的搭配有助于健脾。晚餐可以吃南瓜粥，南瓜粥既能补充营养，又能起到健脾的效果。
生活习惯要注意
作息规律： 保证宝宝有充足的睡眠，一般婴幼儿每天需要睡眠12 - 14小时左右，充足的睡眠有助于宝宝身体的生长发育，也利于脾胃的调理。适当运动： 让宝宝适当进行运动，比如在天气好的时候，带宝宝进行户外活动，像散步等。每天可以安排30分钟左右的户外活动时间，运动能促进宝宝胃肠蠕动，帮助消化，对脾虚有改善作用。
中医理疗来辅助
推拿按摩： 可以给宝宝进行小儿推拿，比如按揉足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，按揉这个穴位能起到健脾益胃的作用，一般每次按揉3 - 5分钟左右。还有摩腹，以宝宝的肚脐为中心，顺时针摩腹，每次摩腹10 - 15分钟，能促进宝宝胃肠消化，改善脾虚。艾灸辅助： 可以在医生的指导下进行艾灸，选取中脘、脾俞等穴位进行艾灸，中脘穴能调理脾胃气机，脾俞穴是脾脏的背俞穴，艾灸这些穴位对宝宝脾虚有一定的调理作用，但艾灸时要注意温度，避免烫伤宝宝。