宝宝脾虚的主要表现包括食欲不振、大便不成形、易面黄肌瘦、出虚汗等，部分宝宝还可能出现胃肠不适，如反胃、呕吐、腹痛、腹泻等。调理方法如下：
一、饮食调理：
1.宝宝脾虚且已到添加辅食年纪时，家长可在辅食中适当添加具有健脾消食作用的食物，如山药、大枣、扁豆、红萝卜、山楂、芡实等。
2.平时饮食要尽量避免宝宝挑食、偏食，保持营养均衡摄入，同时不能吃生冷、甜腻、不好消化的食物，如冷饮、糖、巧克力等。
二、生活调理：
1.要注意不让宝宝着凉，做好保暖，以免引起或加重腹泻症状。
2.适当增加户外运动，多去户外晒太阳，这有利于补充及促进钙质吸收，能改善脾虚症状并增强宝宝体质。
三、药物治疗：
若经上述调理症状未缓解，家长可在医生指导下给宝宝服用小儿健脾丸、小儿健脾开胃合剂、醒脾养儿颗粒等药物，这些都有助于健脾养胃，改善脾虚症状。
四、推拿疗法：
小儿推拿对调理脾胃、改善脾虚有一定帮助，建议在专业中医医生指导下进行，主要是补脾经，也可按摩足三里等部位。
总结：宝宝脾虚有多种表现，可通过饮食、生活、药物、推拿等多方面进行调理，家长可根据具体情况选择合适的方法来帮助宝宝改善脾虚状况。