转动眼球具有诸多好处，包括防止视疲劳、眼干涩，对近视、老花眼等起到预防作用。
一、在转动眼球时，眼部周围肌肉的收缩和舒张可以有效改善局部血液循环。同时，眼球的转动能增加泪液分泌，从而对多种眼部疾病的预防产生积极作用。而且，眼球的转动还会让眼睛更具活力，使人看上去更加精神。
二、转动眼球应按照上下左右、顺时针逆时针的方向进行运动。锻炼者眼球的转速和幅度以自身耐受为准。但需要注意的是，对于高度近视眼、视网膜脱离、玻璃体脱离等特殊人群，不建议进行眼球转动运动。
三、为了眼部健康，日常生活中要尽量避免过度用眼，注重眼部卫生，适当增加户外活动对眼睛也是有益的。
总之，转动眼球有好处，但要适度，同时特殊人群需谨慎，并且要注意日常对眼部的保护。