膝关节滑膜炎的治疗方法需根据病情轻重来选择，一般轻度的可以通过休息、物理治疗等缓解，中重度可能需要药物或手术干预。比如轻度膝关节滑膜炎，通过适当休息等处理，多数在几周内可改善。
休息与制动
急性期休息： 在膝关节滑膜炎急性发作时，要尽量减少活动，让膝关节得到充分休息。避免长时间走路、跑步或者上下楼梯等加重膝关节负担的动作，一般建议休息1 - 2周左右，让炎症有缓解的时间。制动辅助： 可以使用膝关节支具或者护膝来辅助制动，限制膝关节的过度屈伸活动，这样能减少滑膜的刺激，有助于炎症消退。比如急性发作期佩戴护膝，每天佩戴时间可根据疼痛情况调整，一般每天佩戴4 - 8小时。
物理治疗方法
冷敷缓解： 在滑膜炎急性炎症期，也就是发病后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在膝关节部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可以冷敷3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻滑膜的充血水肿，缓解疼痛。热敷促进： 当炎症进入缓解期后，比如发病48小时后，可以改为热敷。用热毛巾或者热水袋热敷膝关节，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 30分钟，每天热敷2 - 3次。热敷能够促进局部血液循环，帮助炎症吸收。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 可以使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛的作用。不过要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，最好在医生指导下服用。糖皮质激素： 如果滑膜炎症状比较严重，经保守治疗效果不佳，可能会用到糖皮质激素，如泼尼松等。但糖皮质激素一般是局部注射，比如关节腔穿刺注射，能快速减轻炎症反应。不过频繁注射可能会有一些副作用，所以要严格掌握适应症。